Így frissülhet fel a tikkasztó hőségben

Gyors segítség:

A hideg vízsugár serkenti a vérkeringést. A hideg és meleg víz váltogatása zuhanyozás közben úgy hat a véredényekre, mint a legjobb fitneszedzés. A meleg vizes tusolás után 10 másodpercig minden reggel folyasson magára hideg vizet, majd fél percre megint álljon a meleg vízsugár alá. Ismételje meg háromszor, végül hideg vízzel fejezze be a váltózuhanyt.

A jeges tej eltünteti a szem alatti duzzanatot. Ha reggelre bedagadnak vagy karikássá válnak a szemei, ez a trükk gyorsan segít! Tegyen 3 evőkanál hideg vizet és 3 jégkockát egy fél csésze tejbe, és 5 percig hagyja hűlni. Ekkor mártson bele 2 vattapamacsot, majd, miután kissé kinyomkodta, 5 percre tegye azokat a csukott szemhéjára.

A citromos sampon ismét életre kelti a hajat. Dús, csillogó frizurát szeretne? Keverjen össze 2 evőkanálnyi citromlevet 1 csepp citromolajjal és 1 evőkanálnyi normál hajra való samponnal. Masszírozza a nedves tincseibe, amíg fel nem habzik, aztán alaposan öblítse ki a fürtjeit. A haja jobban visszaveri a fényt, és gyönyörűen csillog majd!

Energia délutánra

A melegben még nehezebben vészeljük át a jellemzően 16 óra tájban jelentkező mélypontot. Villámgyors trükkjeinkkel azonban ismét feltöltődhet energiával, és estig fitt maradhat!

A hideg kendő felélénkít. Tegyen 1 maréknyi jégkockát egy pamutkendőbe, és finoman dörzsölje át vele a karját, a nyakát és az arcát. Az is hatásos, ha egy, a hűtőben tartott, nedves törlőkendővel frissíti fel a bőrét. Mindkettő gyorsan kivitelezhető és igazán csodás módszer, ha túl nagy a hőség!

A zsályatea megállítja az izzadást. Még ha csábítónak tűnik is egy jéghideg ital, a hőség ellen egy csésze gőzölgő tea a legjobb! A testünknek ugyanis nincs szüksége energiára ahhoz, hogy felmelegítse, ráadásul a zsálya hatására az izzadságmirigyek is összehúzódnak. Tegyen 1 teáskanál szárított levelet a csészébe, forrázza le, majd 5 perc múlva szűrje le, és kortyolgassa el.

A rozmaringos testápoló jót tesz a fáradt lábaknak. Keverjen 2-2 csepp rozmaring- és kámforolajat 100 ml semleges illatú testápolóba, majd dörzsölje be vele a lábfejét. Az éterikus olajok fokozzák a nyirokkeringést, így a pangó folyadék könnyebben távozik a szövetekből, és a láb duzzanatai lelohadnak. A krémnek antibakteriális hatása is van, a rozmaring pedig segíti a koncentrálást.

Felfrissülés estére

A következő tippek mindig felfrissítik majd egy hosszú, forró nap után, hogy ellazultan és kellemesen lehűlve kezdhesse az estét!

Keverjen össze egy tálban 50 ml jojobaolajat 3 csepp borsmentás illóolajjal! A koktélt öntse a fürdővizébe, és kb. 10 percre merüljön el a habokban. Fontos, hogy a víz langyos legyen, azaz se túl hideg, se túl meleg! Ez a remek módszer egyben a pihentető alvásról is gondoskodik.

Ha úgy érzi, elnehezültek a végtagjai, ez a gyakorlat ismét lendületbe hozza majd! Feküdjön a hátára, mindkét lábát nyújtsa ki fölfelé. Biciklizzen a levegőben 30 másodpercig előre, majd 30 percig visszafelé tekerve, és ismételje meg háromszor a mozdulatsort! A gyakorlat tehermentesíti a hőségtől elfáradt vénákat, megelőzi a visszerek kialakulását, és új lendületet ad a vérkeringésnek.

A Fanny Magazin legújabb számát keresse az újságárusoknál vagy a lapcentrum.hu oldalán!