Kilókban mérhető a bezártság

– A koronavírus-járvány alatt négy kilót híztam – mondta Nagy Benjámin, igali termelésirányító. – Korábban az egyik kaposvári edzőterembe szoktam járni, két éve hobbiszinten thai bokszolok. Hiányzik a sport, ami nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is kikapcsol, s picit kitisztítja az ember fejét. Alig várom, hogy újra nyisson az edzőterem, ha lehetőség nyílik rá, ismét elkezdem az edzést.

Szalai Norbert, somogyaszalói gazdálkodó szerint is tanácsos ügyelni az étkezésre. A pandémia miatt sokan lényegesen ritkábban mozdultak ki otthonról, ez különösen az első és a második hullám idején volt szembetűnő. Több ismerőse meghízott, akad olyan középkorú férfi, akire rövid időn belül hat kiló szaladt fel.

– Aki rendszeres fizikai munkát végez és figyel, hogy mi kerül az asztalára, jó eséllyel nem hízik el – hangsúlyozta Kálmánné Márkus Szilvia, a csokonyavisontai Sziporka Sajtműhely vezetője. – Az öt fejős tehénen kívül tíz üszőnk is van, a jószágok annyi munkát adnak, hogy mellettük nincs lehetőség a nagy súlygyarapodásra. Házi tejet fogyasztunk, baromfit tartunk és tudom, hogy mit eszünk. Oancea György, simonfai háziorvos kiemelte: egyesek kifejezetten kedvelik a home office-t, mások viszont megoldják ugyan a távmunkát, ám a kényszerű otthonlét nyomaszthatja őket. A huzamos ideig tartó mozgáshiányt a szokásosnál több étkezés, nassolás egészíti ki, s ez előbb-utóbb elhízáshoz vezethet. Kiemelt szerepe van a gyakori testmozgásnak: egy 3–5 kilométeres erdei séta vagy kerékpározás kifejezetten jót tehet az egészségünknek.

Veszélyes a nassolás, a gyerekeket is érinti a probléma

– A gyerekeket és a felnőtteket is érinti a „covid-típusú” elhízás vagyis a járványhelyzet miatti életmódváltással összefüggő súlygyarapodás – írja közös tanulmányában Bedros J. Róbert, az Országos Obezitológiai Centrum vezetője és Simonyi Gábor, a Szent Imre Egyetemi Oktatókórház Anyagcsere Központ osztályvezető főorvosa, melyről az origo.hu is beszámolt. A szerzők szerint a home office, az otthontanulás, a gyakran a konyhába áthelyezett „iroda”, az otthoni főzőcskézés, a munkába járás melletti ügyintézés kiesése, a stresszel és a szorongással járó nassolás mind hozzájárul a kilók gyarapodásához, miközben a covid súlyosabb kimeneteléért éppen az elhízás az egyik fő felelős. A felmérések kimutatták, hogy miközben 68 százalékkal többet nassoltunk és 74 százalékkal több időt fordítottunk főzőcskézésre, 61 százalékkal kevesebb időt töltöttünk házon kívül és 54 százalékkal kevesebb időt szántunk mozgásra.

Fotó: M. P.