Szeresd magad!

Az év utolsó előtti hónapja kétségtelenül az akciónapok szezonja. Ilyenkor van a száraz november, amely lényege, hogy harminc napon keresztül nem isznak alkoholt a résztvevői. Sajnos teljesen természetes dolog, hogy az ünnepeink és családi, baráti, összejöveteleink velejárója – a mértéktelen evés mellett – a mértéktelen alkoholfogyasztás is. Zacher Gábor ismert toxikológus azt mondta a száraz novemberről, hogy a „rendes magyar alkoholisták” ne próbálják ki, náluk ugyanis már négy óra elteltével jelentkezhetnek az elvonási tünetek, s egy ilyen kihívás akár halálos is lehet az idült alkoholistákra nézve. Kevésbé veszélyes kihívás a Movember, vagyis a szakállas november, amikor az urak bajuszt vagy szakállat növesztenek, hogy így hívják fel a figyelmet az őket érintő betegségekre – elsősorban a prosztatarákra – és a szűrés fontosságára. Ugyancsak viszonylag biztonságos akció a füstmentes nap, amelyet november harmadik csütörtökén tartanak. A dohányzásról való leszokásra buzdít világszerte, hiszen elkenhetjük a tényt mindenféle alternatív dohánytermékkel, de ez a szokás nem csak a függőség miatt káros. A beszívott füst rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaz. Mindegyik akció azt a célt szolgálja, hogy jobban figyeljünk az egészségünkre, a testünkre. Hiszen mindannyiunknak csak ez az egy van belőle, nem mindegy, milyen állapotban tartjuk. Életünk végéig – ami jó esetben hosszú idő múlva jön el – ebben a testben kell élnünk. Megérdemli tehát, hogy szeressük és gondoskodjunk róla.